Çağdaş dönemin büyük problemi: ‘Erteleme hastalığı’

27.07.2022 17:17 Haber Deposu: İHA Erteleme sorunuyla ilgili iki temel eğilimden anlatmak mümkün bulunduğunu kaydeden Paker, “Bir tanesi bir çok insanoğlunun kendi kabiliyetlerine hitap eden şeylerden ziyade yapmak zorunda kalmış olduğu işler, gitmek zorunda kaldıkları okullar, yaşamak zorunda oldukları ortam, mekan vb. şeyler yüzünden tatminsizlik dozunda artış var. Diğeri ise toplumsal medya ile her şeyi görüyoruz, başka hayatlara şahit oluyoruz. Yaşadığımız informasyon çağlarında bilgisayarların, toplumsal medyanın, reklamların, dizi filmlerin fazlaca süratli değişen ve bizim bir sürü arzumuzu süratli ve yoğun halde uyaran ve dikkatimizi kolayca dağıtabilecek fazlaca varlıklı bir dünya var. Bu dünyanın içinde bir sürü şeye şahit oluyoruz. Kendi hayatlarımızda yaptığımız işlerde yabancılaşmışken, sıkıcılık dozu artmışken o sıkıcılığı giderebilecek başka hayatlara sanal olarak fazlaca kolayca erişebiliyoruz. Varlıklı dünyalar, parlak dünyalar, renkli hayatlar, şaşırtıcı ve hayret verici zenginlikler, varlıklar bu tarz şeyleri fazlaca kolay hepimiz görebiliyor eskiden bunlar bu kadar görülmüyordu.
Dolayısıyla kendi hayatlarımızın sıkıcılığının altında daha da fazla eziliyoruz. Günümüzde çocuklar tablet, telefon, diziler benzer biçimde etkenlerle can sıkıntısına tahammül etmeyi pek öğrenmeden büyüyor. Bu şekilde yetişen yeni nesiller sorun gerektiren işlerle karşılaştıklarında o işlere girişmek ve uğraşmak yerine o işleri olabildiğince erteleme yolunu daha kolay seçebiliyorlar. Bu genel olarak bir öz disiplin problemi. Erteleme probleminin en ciddi sonuçlara yol açmış olduğu alanlardan biri de sıhhat alanıdır. Birçok insan kendi sıhhat kontrollerini yaptırmayı ertelemekte ve bu yüzden ağır neticelerle karşılaşabilmektedir. Bu mevzuda burada bahsettiğimiz dinamiklere ek olarak daha karmaşık başka dinamiklerin varlığından da anlatmak mümkündür” dedi. “Mükemmelliyetçilerin erteleme problemine yakalanma ihtimalleri yüksek”
Mükemmelliyetçilik özelliğine haiz insanların erteleme problemine yakalanma ihtimalleri yüksek bulunduğunu ifade eden Paker, “Bu kişilik özelliği iki kişilik tarzında ön planda görüldüğü söylenebilir. Bunlardan biri obsesif (takıntılı) kişilik seçimi. Katı, fazla kuralcı bir biçim. Örneğin imtihan var çalışılması lazım, fakat çalışmaya başlanabilmesi için, evin, odanın, masanın fazlaca derli toplu, muntazam temiz olması lazım, onlar olmadan çalışmaya başlanamıyor. Bu yüzden aşırı süre harcanabiliyor, boyun erteleme yapılabiliyor. Ya da narsisistik kişilik tarzında mükemmeliyetçilik bu sefer kendini gösterme, fanatik olunabilecek derecede bir performans gösterme ihtiyacı üstünden ortaya çıkabiliyor. Bu düzeyde bir performans garantisi yoksa bol miktarda erteleme davranışı devreye girebiliyor” şeklinde konuştu.
Tedavide erteleme dozu mühim
Hastalığın tedavisinde erteleme probleminin dozunun mühim bulunduğunu kaydeden Paker, “Hafifçe dozlarda, yaşamı zorlaştıran fakat fazlaca ağır olmayan dozlarda oluyorsa ustalaşmış desteğe gerek olmadan kişinin kendi düşünerek yakın çevresi ile konuşarak dikkat etmesi kafi olabilir. Sadece erteleme problemi kronikleşmiş ve fazlaca ağır problemler çıkartıyorsa o süre ustalaşmış bir yardım lüzumlu olabilir. Ustalaşmış yardımda da doğal bir sürü alt tipi, alt mekanizması, dinamiği olduğundan o kişinin niçin bu şekilde bir probleme haiz olduğu, iyi mi bir problemi olduğu, hangi kaynaklardan beslendiğinin iyi anlaşılması gerekir. Bunun ne tür bir duygusal arka plana haiz bulunduğunun iyi anlaşılıp oradaki gerilimlere çatışmalara oradaki çeşitli ilişki örüntülerine yönelik bir terapi çalışmasının yapılması gerekir. Değişik terapi şekilleri kullanılabilir. Fakat burada mühim olan yüzeysel düzeyde bir tek bazı ödevler vererek, kolay bazı müdahalelerle kişinin kendisini zorlayarak davranış değişimleri yapmak yerine, altta yatan sebeplerin anlaşılıp o kişiye hususi bir ilişkisellik içinde yaklaşabilen terapi modellerin kalıcı değişim oluşturabilme düzeyinde daha etkili olabileceğini söyleyebiliriz” dedi.

Son Dakika Haberler