Kabızlık problemi yaşayanlar bu gıdalardan uzak durmalı

10.09.2022 22:14 Son Güncelleme: 10.09.2022 22:14Haber Deposu: DHA Uzman Dr. Küçükbaş, kabızlık vakalarıyla ilgili açıklamada ve önerilerde bulunmuş oldu. İncir, kayısı hurma, erik şeklinde lifli besinler, kepekli gıdalar, kafi oranda sebze ve meyve tüketiminin kabızlığa iyi geldiğini dile getiren Küçükbaş, “Ek olarak, sıvı alımının artırılması, tertipli yürüyüş ve egzersiz yapılması kabızlığın giderilmesinde ve önlenmesinde oldukça etkilidir. Bunun yanı sıra kabızlık durumunda siyah çay, kola, muz, şeftali ve posasız gıdaların fazla tüketiminden kaçınılmalıdır” ifadelerini kullandı.
KABZILIK BELİRTİLERİ
Kabızlığın bir hastalık sayılmamakla birlikte, görülme sıklığı bakımından sindirim sistemi şikayetlerinin başlangıcında geldiğini ifade eden Küçükbaş, kabızlık emarelerini şu şekilde sıraladı: “Topak topak, kuru ve sert özellikte dışkı, dışkının çıkışının zor ve ağrılı olması, anal bölgede gerilme ve rektumda dışkının çıkışına engel varmış hissi, tuvaletin tam rahatlamayı sağlayacak kadar yapılamaması, yam boşalmama hissi ve dışkılamanın anal bölgenin yada karnın el ile basılarak sağlanabilmesi.” Kabızlığın uzun süre devam etmesinin bazı hastalıkların oluşmasına yol açabildiğini dile getiren Küçükbaş, “Kabızlık; gezi etmek, azca sıvı tüketmek, azca lifli besin ile beslenmek şeklinde geçici ve halledilebilir masum bir sebeple gelişebildiği şeklinde bazı hastalıkların emaresi de olabilir. Hipotiroidi, kalınca bağırsak kanseri, divertiküler hastalığı, diyabet, irritabl bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı meydana getiren durumlar, MS, Parkinson hastalığı kabızlık şikayetlerinin de görüldüğü hastalıklardır” dedi. Kabızlık tanısında, ilk olarak hastanın dışkılama alışkanlığı, mevcud öteki şikâyetleri, kullanılan ilaç ve destek ürünleri, geçirilmiş hastalıklar ve ailede kabızlıkla ilişkili hastalıkların doktor tarafınca detaylı bir şekilde değerlendirilmesi icap ettiğini ifade eden Küçükbaş, “Kabızlığın tedavisi, ilk olarak bazı alışkanlıkların düzeltilmesini gerektirir. Kafi oranda su içilmesi, sebze, salata, kayısı, incir, hurma şeklinde lifli gıdaların tüketilmesi, tertipli yürüyüş ve/yada egzersiz yapılması, fena tesiri olan destek ürünlerin ve ilaçların kullanılmaması yada düzenlenmesi kabızlık tedavisinde ilk yapılması ihtiyaç duyulan önlemlerdir. İlaç desteği olarak ilk olarak bağırsakta lif oranını ve sıvı miktarını artıran yumuşatıcılar kullanılabilir. Bağırsak tıkanıklığı şüphesi olan durumlarda tabip tarafınca verilmedikçe gelişi güzel ve tavsiyeyle ilaç kullanılmamalıdır. Tıkaç şeklinde katı dışkı yada bağırsakta geçişi zorlayan bazı hastalıklarda doktorun lüzumlu görmesiyle yüksek lavman (sabun, gliserin ve ılık su ile) uygulanır. Pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler uygun olgularda yarar elde eden tedavidir” ifadelerini kullandı. Küçükbaş, kabızlığa iyi gelen şeylere ilişkin, “Gün içinde sıvı alımının artırılması, Kahvaltı öncesinde su içilmesi ve gün içinde birkaç saat arayla su içilerek vücudun su ihtiyacının karşılanması, kuru yada yaş incir, kayısı hurma, erik şeklinde lifli gıdaların tüketilmesi, kafi oranda sebze, meyve ve kepekli ürünlerin tüketilmesi, tertipli yürüyüş ve egzersiz yapılması kabızlığa iyi gelir ve kabızlığın önlenmesine destek sağlar” dedi.
BEBEKLERDE KABIZLIK TEDAVİSİ
Bebeklerde kabızlık durumu yaşandığında anne sütünün kesilmesinin gerekmediği bilgisini veren Küçükbaş, “Kabızlık, ilk olarak doktora bildirilmeli ve doktorun önerileri uygulanmalıdır. Doktorun onayı alınarak bebeğin ay ve kilosuna uygun olarak su alımı artırılabilir. Bebeğin meyve suyu içebildiği dönemde ise kuru erik ve armut içeren meyve suyu, yumuşak besin alabiliyorsa meyve ve sebze püresi, tahıllı gıda verilebilir. Ilık banyo kasların gevşemesini ve bebeğin kaka yapmasını sağlayabilir. Rektal termometre ile ölçüm yapılması şeklinde rektal uyarı da etkili olabilir” şeklinde konuştu.

Son Dakika Haberler